Voor wie

Daily Health Habits is er voor iedereen die professionele begeleiding zoekt bij het aanleren en volhouden van gezonde gewoontes op het gebied van voeding, beweging en psychologie. Daarbij ligt altijd de nadruk op dagelijks uitvoerbaar gedrag om regie over jouw lichamelijke en psychische gezondheid te krijgen.

Wil je jezelf fitter en energieker voelen, maar word je belemmerd door terugkerende ongezonde gewoontes? Zit je langere tijd niet lekker in je vel en heb je moeite om zelfvertrouwen te vinden? Ben je herstellende van overspannenheid? Heb je een ongezond gewicht of wil je gewoon vooral stralend in je zwemkleding staan deze zomer? Voel je jezelf regelmatig vermoeid of heb je slaapproblemen?  Heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het niet om het vol te houden of de juiste mindset vast te houden? Of sta je op de wachtlijst voor psychologische hulp en wil je alvast aan de slag met dagelijks uitvoerbare interventies om aan je lichamelijk en psychisch welzijn te werken? In alle gevallen ben je hier aan het goede adres. 

Voorbeelden van doelen waarin Daily Health Habits adviseert en begeleidt zijn: 

-Toename van zelfvertrouwen en zelfzorg
-Vaardigheden in gezonde stressregulatie aanleren
-Verbeteren van de stemming en energie
-Aanleren en vasthouden van een meer actieve levensstijl
-Doorbreken van gewoontes die de gezondheid belemmeren
-Het bereiken en handhaven van een gezond gewicht
-Aanleren en vasthouden van een evenwichtig voedingspatroon
-Verbetering van algehele stemming d.m.v. leefstijlinterventies
-Verbeteren van de slaapkwaliteit d.m.v. leefstijlinterventies
-Afname van vermoeidheidsklachten
-Vergroten van spierkracht en spiermassa (en evt. verlagen vetmassa)
-Starten met krachttraining of doorbreken van plateaus wanneer reeds gestart 
-Motivatie om te sporten vinden en vasthouden  

Daily Health Habits biedt professioneel advies en begeleiding ter bevordering van jouw gezondheid. Dit kan op zichzelf staan of naast een reguliere behandeling ingezet worden (complementair). Wanneer ingeschat wordt dat reguliere, specialistische zorg noodzakelijk is, zal dat geadviseerd worden. Het 'stepped care model' wordt aangehouden.